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沒腹沒胸來簽到
期望一個月後能有所長進
健身不到一個月 記錄
個人積分：71分
文章編號：49022800
個人積分：15分
文章編號：49033322
小弟不才，完全無法與各位相比。
硬是來共襄盛舉一番，首次在健身版浮出水面，還請各位別見怪。
本人今年26，167 / 55。
嚴格來講我不曾上過健身房，只有大學時在運動必修課，去學校健身房用過幾次器材。
但是土法煉鋼的自我鍛鍊，從10多年前國中時便開始持續至今。
器材是幾塊巧拼與一個啞鈴，搭配伏地挺身與捲腹，10多年來始終如一。
這樣的身材維持了好多年，當兵時有懈怠變胖一點，現在則是腹肌有明顯一點。
最近開始以門框作引體向上，也認真跟著網路影片做健身操，主要是作Ab Ripper X、PLANK。
目前朝著明顯的背肌與下腹肌線條努力。
我的穿衣風格是偏窄身，所以介於Skinny與結實之間，自己也是甘之如飴。
不過看到各位大大們如同彭于晏、張家輝那樣精壯的身型，其實自己仍然會心動。 XDD
順帶一提，健身以來感到最值得的一天，是在年初去長灘島渡假時。
穿著沙灘褲赤裸上身走在沙灘道上，享受眾人目光的沐浴，那種解放真讓人回味無窮吶！
個人積分：86分
文章編號：49044704
個人積分：177分
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